• Wil je financieel onafhankelijk worden van banen en werkgevers?

Blog: Mijn weg naar een gezond BMI in 2 jaar Door Ineke Elsinga

Pagina: Januari

Januari 2021

Door Ineke Elsinga

Week 2 2021.

Wat gebeurde er weer veel deze week , de eerste inentingen, het kabinet opgestapt, een verlening van de Lock down, sneeuw.  

Wat hebben de buurt kinderen genoten zaterdag van de sneeuw fantastisch om te zien. Volgens mij was het voor het eerst sinds de Corona toestanden dat er weer zoveel kinderen buiten aan het spelen waren heerlijk om de vrolijkheid van spelende kinderen te horen. 

Ik had me voor 2021 voorgenomen om meer contact met mijn team te hebben en helder te hebben wat hun doelen zijn voor dit jaar. Daar ben ik dus ook mee begonnen het leuke is dat ik nu dus met allemaal persoonlijke gesprekjes heb gehad dat geeft een ander beeld voor beide zijde wat volgens mij de samenwerking ten goede gaat komen.  

Het bewegen, eten en drinken ging voor een gedeelte goed ………… gelukkig heb je elke dag een nieuwe kans voorheen dacht ik na zo’n week ‘ zie je dat ik het niet kan’ en stopte met mijn poging. Nu geef ik mezelf elke dag een nieuwe start met als gevolg dat ik deze week net als vorige week 0,3kg ben afgevallen helemaal niet slecht want elk onsje is er 1. 

Voor komende week heb ik besloten om weer eens een goede eet planning te maken ten eerste geeft dat rust omdat ik niet meer hoef te bedenken wat ik nu weer moet eten en omdat de tussendoortjes al vast staan kan ik die de avond van te voren klaar zetten alle tijd dus voor mijn business i.p.v. voor het onder controle houden van het eten 😉  

Dit jaar [nog 50 wkn] nog 23.4kg te gaan 

Mijn Blog
Het Doel is om op mijn 60 ste verjaardag op 1 Augustus 2022 mijn BMI
op 25 te hebben dat zal zo tussen de 75 en de 80 kg zijn dat is bij mijn
lengte van 1.74 een gezond gewicht.
Dat betekent dat ik gemiddeld 0,5 kg per week moet afvallen.
Het grote verschil zal zijn tijdens deze 2 jaar dat ik voldoende moet
eten, drinken en minimaal 4x per week een uur zal moeten bewegen
> Fietsen, wandelen, zwemmen o.i.d.
Nu 4,5 maand verder en -11.5 kg BMI 37.5

11 Januari 2021
Mijn eerste Blog in 2021
Ik wens iedereen een heel goed, gezond en heel normaal 2021.

Hopelijk heeft iedereen fijne feestdagen gehad ondanks alle
beperkingen. Ikzelf ben aan het schilderen geslagen. In Mei 2018 had
ik al verf gekocht maar zag er enorm tegenop om de gegranolde
muren te gaan schilderen. Het is niet overdreven ruig maar het moet
echt met een blokkwast best wel zwaar dus. De kamermuren bestaan
uit een lange wand en 3 stukjes van ongeveer 4m2 en 2 stukjes van
1.5 m2 dus ik heb het verdeeld over een aantal dagen. Ik ben na de
kerstdagen begonnen aan de 2 kleinste stukjes muur om te kijken of
het te doen is voor mij met mijn versleten gewrichten. De verf dekte
goed dus pakte ik iedere dag een stuk tot ik de lange muur nog over
had en kwam tot de conclusie dat ik niet meer genoeg verf had voor
de lange muur  Je zou denken geen probleem dan koop je nog een
emmer maar zo eenvoudig gaat dat niet in de lockdown. De verf die
ik al had staan was voor ons gemengd op nummer en dat is net wat je
nu niet kunt kopen in een lockdown. Dus opzoek naar wat er wel te
koop was en wat er past bij onze spullen, met het restje verf verder

gegaan in de keuken. Zondags konden we verf gehaald in de wormer
dus maandags kon ik de lange muur gaan schilderen. Zo wat is de
huiskamer lekker opgeknapt maar wat heerlijk dat deze klus geklaard
is zeg.

Nieuwjaar hebben we gevierd samen met vrienden, altijd weer fijn,
we doen dat al vele jaren en hopelijk kunnen we dit nog jaren zo
doen samen. Lekker aan de oliebollen geweest die onze lieve
buurtjes hadden gebakken echt heerlijk.
Per 01-01-2021 ging mijn vernieuwde website online en als het goed
is kunnen jullie nu ook reageren op mijn Blogs. Ik moet nog iemand
benaderen om wat leuke foto’s te maken voor de website maar dat
komt goed.
Ik zat voor mijn bedrijf aldoor aan de eetkamertafel te werken en in
deze 2 weken heb ik ook een slaapkamer ingericht als kantoor. Ron
heeft de lounge bank verbouwd naar een drie zitbank en een los
lounge gedeelte dus de kamer ziet er gezellig anders uit en werk en
privé is gescheiden.
Omdat ik weer met van alles en nog wat bezig ben geweest was mijn
aandacht weer eens niet bij mijn eten en drinken bewegen deed ik
wel genoeg trap op trap af en rek en strek oefeningen tijdens het
verven de weegschaal gaf -0.3kg aan.
Mijn planning voor 2021 is -24kg dus nog genoeg te doen dit jaar mijn
doel is dus nog steeds -6kg per 3 maanden.
Fijne week
Ineke